Mon top 10 des ressources pour développer son intelligence relationnelle
Les 10 ressources indispensables pour construire des ponts dans ses relations
Dans cette semaine hivernale j’avais envie de vous concocter une édition toute spéciale avec 10 ressources qui m’accompagnent depuis de nombreuses années sur le chemin de Construire des Ponts. Il y a du digital, de l’audio, du livre et de la vidéo. J’espère que cette sélection vous plaira !
La légende :
Livres 📗
Ressources en ligne 👩💻
Expériences à vivre 💚
1. Dare to Lead - Brené Brown 📗👩💻
Le livre par lequel tout a commencé.
1 pépite de cette ressource
Vérifier les suppositions et les histoires qu’on se raconte
3 raisons de la consulter
Pour mieux comprendre ce qui se cache derrière la vulnérabilité (et non ce n’est pas tout dire à tout le monde tout le temps)
Pour muscler son courage à aborder les conversations difficiles
Pour cultiver son leadership et sa justesse dans les relations
Les liens
2. L’art de communiquer en pleine conscience - Thich Nhat Hanh 📗💚
Le livre qui m’apaise et m’aide à revoir toute la beauté des personnes qui m’entourent
1 pépite de cette ressource
Demander de l’aide à l’autre quand nous sommes en difficulté
3 raisons de la consulter
Pour un regard bouddhiste sur la communication et pour changer de regard sur l’origine des ruptures de communication
Pour muscler son empathie envers les autres, même envers les personnes avec qui les relations sont complexes
Pour une grande dose de douceur et de simplicité
Les liens
3. La Radical Collaboration - Jim Tamm & Ron Luyet 📗👩💻💚
L’approche qui a changé ma vie (oui oui, rien que cela) et ma manière d’être en relation
1 pépite de cette ressource
Eviter le conflit n’est pas efficace
3 raisons de la consulter
Mieux comprendre sa propre relation au conflit et à la collaboration
Identifier des stratégies concrètes à appliquer au quotidien pour et prendre soin des relations et s’affirmer
Acquérir des outils de négociation et résolution de problèmes pour créer du gagnant-gagnant (et pas des compromis mous)
Les liens
Une interview en français que j’ai donnée pour en parler sur le podcast Esprit de coopération
4. Le Qoya 📗👩💻💚
La pratique corporelle qui m’a permis de réécouter mon corps
1 pépite de cette ressource
Le shaking - une pratique pour secouer tout son corps pendant 5 minutes pour aider notre système nerveux à revenir à de la neutralité. (ici ma playlist spéciale)
3 raisons de la consulter
Pour renouer un lien avec son corps d’une manière fun et profonde
Pour mieux prendre soin des besoins de son corps
Pour traverser des périodes de vie changeantes à travers le mouvement (c’est un bel allié complémentaire à la réflexion)
Les liens
Le replay d’un cours de Qoya Ecouter son corps que j’ai facilité
Le livre Sage, sauvage et libre, Qoya - par le mouvement livre retrouvez votre nature profonde
5. En toute franchise, Kim Scott (Radical Candor en anglais) 📗👩💻
L’approche qui m’a fait gagner en nuances dans ma manière de communiquer
1 pépite de cette ressource
L’honnêteté brutale ce n’est pas de la sincérité radicale
3 raisons de la consulter
Pour discerner les types de communication en sincérité et comprendre comment sortir de l’honnêteté brutale
Pour développer sa capacité à faire des feedbacks justes
Pour la quantité d’exemples fournis
Les liens
6. Le compte instagram ou Linkedin de l’apprentie girafe 👩💻
La bible de la communication non violente
1 pépite de cette ressource
Comment un oui aux autres est parfois un non à nos propres besoins (extrait ici)
3 raisons de la consulter
Pour sa pédagogie très claire, illustrée et impactante
Pour les outils très concrets de reformulation / de processus interne de nos émotions et besoins pour mieux communiquer
Pour apprendre à communiquer d’une manière qui prend soin de nos besoins et des relations
Les liens
7. Les trahisons nécessaires, s’autoriser à être soi - Nicole prieur 📗
Le livre qui a changé ma posture dans les relations familiales et amoureuses
1 pépite de cette ressource
En cas de situation bloquée, à qui et à quoi sommes-nous en train d’être loyal.e ?
3 raisons de la consulter
Pour décrypter les boucles d’enfermements dans des schémas répétitifs
Pour identifier comment en sortir
Pour le carnet de questions percutantes très puissantes en deuxième partie du livre
Les liens
8. High Conflict - Amanda Ripley 📗👩💻
Le livre qui m’a permis de comprendre les conflits à haute tension
1 pépite de cette ressource
Les 4 facteurs d’inflation du conflit : les identités de groupe, les entrepreneur.es du conflit, l’humiliation et la corruption.
3 raisons de la consulter
Pour comprendre ce qui fait qu’un conflit escalade et s’envenime au point d’exploser
Pour identifier comment résoudre des conflits à haute tension
Pour travailler sa posture et rendre nos conflits constructifs plutôt que destructifs
Les liens
9. Pouvoir et amour - Adam Kahane 📗👩💻
Le livre qui m’a donné envie de m’intéresser au sujet du conflit et m’a fait sortir d’une utopie de la collaboration permanente
1 pépite de cette ressource
Nier les dynamiques de pouvoir c’est avancer de manière aveugle dans les processus de transformation
3 raisons de la consulter
Comprendre comment allier sens commun et dynamiques individuelles
Pour les histoires et les exemples inspirants
Pour comprendre comment l’écoute de son corps et de ses émotions est un allié puissant dans ces processus
Les liens
10. Le MOOC Gestion des conflits d’HEC Montréal 👩💻
Là où j’ai compris que la médiation était un métier et une posture bien spécifique
1 pépite de cette ressource
Leur définition du conflit : "une divergence d'intérêts, valeurs, opinions, réelle ou perçue, entre deux ou plusieurs parties interdépendantes qui génère des émotions négatives".
3 raisons de la consulter
Pour mieux discerner les types de conflit
Pour comprendre comment accompagner la résolution de conflit
Une super introduction à la médiation avant de se lancer dans un cursus de 200h
Les liens
11 - bonus - Mes proches 💚
Merci à eux et à elles pour toutes les conversations, le soutien, l’amour, l’amitié, les moments partagés, les conversations géniales, celles inconfortables, les repas, les cadeaux, les déclics, les gif etc… Je vous aime 💚
🛑 Pour explorer vos intérêts, vos besoins et comment en prendre soin, rejoignez le défi Sincérité Radicale - prochain départ en 2025.
🤝 Pour développer vos compétences de collaboration, rejoignez-moi pour la formation Radical Collaboration. Prochaines dates : 6-8 février 2025 à Lyon, 3-5 mars à Nantes, 3-5 avril à Annecy et 21-24 mai en résidentiel dans le jura. Inscriptions à ce lien. laissez-moi votre mail pour être informé.es d’autres dates à ce lien.
Dans les éditions précédentes de Construire des Ponts
Les histoires qu’on se raconte et comment les vérifier - le rôle des suppositions
L’effet boomerang de l’honnêteté - comment sortir de l’honnêteté brutale
Faire une excuse en sincérité radicale - de la honte à la responsabilité, une invitation à s’excuser sans se justifier
Les ruptures professionnelles sont de vraies ruptures - comment mener nos ruptures professionnelles en prenant soin du lien ?
Laisser de la place à la colère - exprimer sa colère sans détruire les relations
Quand l’organisation prend soin des relations (tout n’est pas histoire de responsabilité individuelle)
Le pouvoir de l’appréciation - ou comment devenir supporteur / supportrice
Prendre soin des conflits (car ils sont inévitables, et utiles !)
Oser la sincérité radicale ( ce n’est pas l’honnêteté brutale ni l’empathie toxique)
Créer les conditions de l’écoute (ça ne suffit pas de bien écouter)
Dire non pour prendre soin de la relation (où vous découvrirez la carte de fidélité au non)
Coopérer avec ses concurrents (peut être découvrirez-vous de nouvelles zones d’opportunité)
Penser long terme (parfois les solutions que nous essayons sont de fausses bonnes idées)
Revenir à son intention (garder le cap, même en cas de conflit)
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